2級
【走りを知り、正しく行う】
いまから走りたい いま走っている 方へ
- 第1章 今すぐ走り出そう
- 第2章 走りのトレーニングの進め方
- 第3章 より良く走り続けるために
1級
【走りを極める】
高いレベルの走りを目指したい 走りの指導に活かしたい 方へ
- 第1章 姿勢と歩行
- 第2章 走り
- 第3章 トレーニング法
- 第4章 メンテナンス法
【走りを知り、正しく行う】
【走りを極める】
